Dia de folga a dobrar

São vários os nutricionistas que apoiam a adopção de um "dia de folga", por semana, durante uma dieta de emagrecimento. Isto porque emagrecer não deve ser um sacrifício e sim uma alteração nos hábitos alimentares para melhor, claro. E estas alterações devem ser feitas para sempre e não só durante um tempo restrito, senão o peso volta e andamos sempre nisto.

Por aqui o dia de folga do trabalho coincide com o dia de folga da dieta. O pequeno almoço já pode ser tomado devagar, o almoço é feito lentamente, há sempre um lanchinho com mais substância, mas o jantar não, o jantar é leve. No entanto, o de domingo nunca é assim tão leve, portanto, o meu dia de folga começa no jantar de domingo e acaba no lanche de segunda. Boa?

Então hoje não faz mal comer algumas coisas fora da lista dos permitidos, mas nada de abusos! Se quiser comer um doce como sem culpas, pois os doces são aquilo que mais me custa deixar de comer. De resto, fritos, gorduras, sandes, sumos, etc, como não me faz grande diferença, continuo a não os comer. O importante é escolher uma gordice e não passar dai. Se comer batatas fritas, não como doces; se me apetecer um doce, não como fritos nem sumos; e por ai fora.

A parte boa

E heis que no 4ºdia de dieta notam-se os primeiros sinais positivos. Já não preciso de fazer ginástica acrobática para entrar nas calças, o cinto está largo no buraco onde usava, os níveis de energia estão muito melhores (hão-de melhorar ainda mais com uns dias de descanso) e já não olho para os doces com vontade de devorar três ou quatro de seguida.
Sinto-me bem melhor e isto faz-me querer continuar!

Sobrevivi!

Consegui!! Consegui passar o dia sem me esbardalhar toda pelo caminho.

Um dia sem doces... O primeiro de muitos.

E agora, para acabar em bom, uma sopinha.

Amanhã há mais!

Dia 1 de... muitos!

Tenho-me contido. Tenho tido fome. Apetece-me devorar doces a torto e a direito.

Problema....
Trabalho numa pastelaria!

Caraças!

Dieta dos 44 dias

Dentro de 44 dias faço 30 anos. Entrar nos trinta é um paço grande. É deixar para trás os vintes e com eles deixar de ser uma jovem adulta. Por isso mesmo, chega de arranjar sempre desculpas para o que não faço. E uma das coisas que teimo em deixar para amanhã é, exactamente, emagrecer. Não quero ser magra! Apenas quero chegar ao peso que já tive e sentia-me bem com ele, os 84kg. Para muita gente isso é continuar gorda, para mim não. Sentia-me bem, conseguia vestir o que queria, gostava do que via no espelho. Portanto, o objectivo aqui é chegar aos 84kg. Se hei-de emagrecer mais ou não, isso logo vejo.

No outro dia reparei aqui num vizinho que costuma passear os cães... Ele era bastante gordo e de repente temos visto ele a emagrecer e bem. Uma cliente também reparou e disse que ele estava a fazer a dieta dos 31 dias, que na escola onde é professora há um rapaz que emagreceu perto de 30kg em dois meses, e que conhecia muita gente a fazer essa dieta com óptimos resultados, tanto que ela e o marido começaram hoje a dieta também. Fiquei com a pulga atrás da orelha e fui ler em que consiste a tal dieta. Fiquei tentada! Não me parece ser muito dificil, apenas me faz alguma confusão a parte de não comer fruta nenhuma... Mas também são só 2 semanas.

Vou experimentá-la, porque no fundo é mais uma tentativa. Se quero chegar ao dia do meu aniversário com o meu peso ideal tenho que eliminar 20kg em 44 dias. É muito, eu sei, mas se chegar aos 89,9kg já sou uma mulher feliz. Quero é sair dos 100 e é já!

Adoro!

Como emagrecer 1kg por dia

Enxaqueca + Náuseas + Má disposição = 0 fome!

Ontem o dia todo comi 1 carcaça seca, 1 torrada, 2 maçãs e 3 colheres de sopa. Bebi 2 chás de limão e meio litro de água. Tudo isto bem empurrado e devagarinho.
Caraças que à anos que não tinha uma destas. As náuseas eram tão fortes que ontem tive mesmo que emborcar um Primperan para conseguir aguentar alguma coisa no estômago.

Hoje vai pelo mesmo caminho pelos visto... Até agora foi um chá de limão, uma carcaça às secas, uma maçã e umas garfadas de esparguete à bolonhesa sem a carne (vá, esparguete às secas).